Kleine Atempausen: Yoga und Achtsamkeit

Ein stressiger Alltag führt dazu, dass viele wichtigen Dinge vernachlässigt werden - unter anderem das eigene Wohlbefinden. Achtsamkeit in alltäglichen Situationen fördert Klarheit, Akzeptanz und trägt zu einer gelasseneren Denkweise bei.

Die erfahrene Yoga Lehrerin Heike Hellmann wird Sie durch eine achtsame Ausführung von Hatha-Yoga Übungen anleiten, mit denen Sie nicht nur Ihre Beweglichkeit und Körperkraft neu kennenlernen, sondern auch Ihre Umwelt bewusster wahrnehmen.

Dieser Kurs ist für alle Altersgruppen und jedes Fitnesslevel geeignet.