Yin Yoga

Yin Yoga ist eine ruhige Yogapraxis, bei der sanfte Haltungen länger gehalten werden. Im Mittelpunkt stehen Körperwahrnehmung, Entspannung und ein achtsamer Umgang mit den eigenen Grenzen.

Die Übungen unterstützen dabei, zur Ruhe zu kommen, Spannungen wahrzunehmen und Gelassenheit zu entwickeln. Leistungsdruck steht dabei nicht im Vordergrund; vielmehr geht es um Entschleunigung, innere Balance und bewusste Erholung.

Der Kurs eignet sich für Menschen unterschiedlichen Alters und kann auch ohne besondere Vorerfahrung besucht werden.