Zeit für Achtsamkeit- Achtsamkeit kennenlernen

Meditierende Frau

Regelmäßig praktiziert, kann Achtsamkeit zu einer Kraftquelle werden, die Ihnen dabei hilft, immer wieder innezuhalten und gesunde Antworten auf die täglichen Herausforderungen Ihres Lebens zu finden.

Dieser Workshop bietet Ihnen die Möglichkeit, das Konzept der Achtsamkeit in Theorie und Praxis kennenzulernen und verschiedene Achtsamkeitsübungen auszuprobieren (z.B. Sitzmeditation, Meditation im Liegen (Bodyscan)). Zusätzlich erfahren Sie, wie Sie Achtsamkeit stärker in Ihren Alltag einbauen können. Vorerfahrungen sind nicht notwendig.

 

 

 

 

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Bitte mitbringen: Matte, Kopf-/Sitzkissen o.Ä., Decke, bequeme Kleidung, dicke Socken, Getränk und Imbiss für die Mittagspause

Location:
Kurt-Schumacher-Str. 1-3, 44534 Lünen
Locations
Course number:
222-G 512
Course management:
Heike Hornung
Lessons:
5 UE
Course fee:
50,00 €