Zeit für Achtsamkeit- Achtsamkeit kennenlernen

Regelmäßig praktiziert, kann Achtsamkeit zu einer Kraftquelle werden, die Ihnen dabei hilft, immer wieder innezuhalten und gesunde Antworten auf die täglichen Herausforderungen Ihres Lebens zu finden.

Dieser Workshop bietet Ihnen die Möglichkeit, das Konzept der Achtsamkeit in Theorie und Praxis kennenzulernen und verschiedene Achtsamkeitsübungen auszuprobieren (z.B. Sitzmeditation, Meditation im Liegen (Bodyscan)). Zusätzlich erfahren Sie, wie Sie Achtsamkeit stärker in Ihren Alltag einbauen können. Vorerfahrungen sind nicht notwendig.