Burnout - Nein, Danke! Achtsamkeit und Stressbewältigung am Arbeitsplatz

Achtsamkeit und Stressbewältigung am Arbeitsplatz Personalmangel. Überstunden. Leistungsdruck. Mit den zunehmenden Anforderungen im Beruf fühlen sich viele schnell überfordert. Sie verlieren ihr eigenes Wohlergehen aus den Augen und so auch ihre Leistungsfähigkeit. Martina Wilms, erfahrene Dozentin und Therapeutin, hilft Ihnen dabei Stressauslöser zu reflektieren, Stressreaktionen wahrzunehmen und diesen richtig zu begegnen. Neben dem Schärfen der eigenen Wahrnehmung werden Übungen vorgestellt, sich physisch und psychisch zu entspannen. Sie sind einfach in der Durchführung und lassen sich gut in den Alltag integrieren. Gewinnen Sie so die Fähigkeit, ihre eigene Ausgeglichenheit auch in stressigen Situationen beizubehalten.