Vortrag: Insulinresistenz – was kann ich selber tun, wenn der Stoffwechsel aus dem Gleichgewicht gerät

Insulinresistenz entwickelt sich häufig lange, bevor ein Diabetes mellitus Typ 2 entsteht. Doch was bedeutet es eigentlich, wenn die Körperzellen weniger empfindlich auf Insulin reagieren? Welche Rolle spielen Ernährung, Bewegung, Bauchfett und Lebensstil – und was können Sie selbst beeinflussen?

Der Vortrag erklärt die Zusammenhänge verständlich und zeigt, welche Veränderungen im Alltag helfen können, den Stoffwechsel positiv zu unterstützen.

Inhalte:

• Was ist Insulinresistenz und wie entsteht sie?
• Zusammenhang mit Diabetes Typ 2 und Bauchfett
• Rolle von Ernährung, Bewegung und Lebensstil
• Praktische Veränderungen für den Alltag

Lernziele:

Die Teilnehmenden verstehen die Entstehung von Insulinresistenz und kennen Maßnahmen, mit denen sie ihren Stoffwechsel positiv beeinflussen können.

Die Dozentin:

Yvonne Uysal ist Ernährungswissenschaftlerin, Diabetesberaterin und zertifizierte Adipositastrainerin. Sie bringt langjährige Erfahrung in der Ernährungsberatung und Gesundheitsförderung von Kindern, Jugendlichen, Familien und Erwachsenen mit.

Ihr Schwerpunkt liegt auf der Prävention ernährungsbedingter Erkrankungen. In ihren Kursen und Vorträgen verbindet sie fundiertes Fachwissen mit praktischen Tipps für den Alltag. Genuss, Eigenverantwortung und machbare Veränderungen stehen dabei im Mittelpunkt, ganz ohne starre Diätregeln und Verbote.