Lachen & Stress – was passiert im Körper?

Was passiert eigentlich in unserem Körper, wenn wir lachen? Und warum hilft Lachen gegen Stress? In diesem Workshop erfahren Sie Wissenswertes über die Wirkung des Lachens auf Körper und Psyche und probieren es direkt mit Lachyoga-Übungen aus.

Inhalte:

• Stress und seine Wirkung auf den Körper
• Was beim Lachen im Körper passiert
• Lachyoga-Übungen zum Stressabbau
• Atem- und Entspannungsübungen

Lernziele:

Die Teilnehmenden verstehen die Zusammenhänge zwischen Lachen und Stress und kennen einfache Übungen zur Entspannung.

Die Dozentin:

Bożena Mehrwald ist zertifizierte Lachyoga-Trainerin und ausgebildete systemisch-konstruktivistische Coachin. Als ehrenamtliche Hospizmitarbeiterin und ausgebildete Trauerbegleiterin bringt sie zudem Erfahrung in der einfühlsamen Begleitung von Menschen mit. In ihren Lachyoga-Angeboten verbindet sie spielerische Übungen mit Atem, Bewegung und Entspannung.