Vortrag: Fettleber – was kann ich selbst tun, damit sich meine Leber erholt?

Eine Fettleber kann auch Menschen betreffen, die wenig oder keinen Alkohol trinken – und bleibt häufig lange unbemerkt. Die gute Nachricht: Ernährung und Lebensstil können einen wichtigen Beitrag zur Verbesserung der Lebergesundheit leisten.

Sie erfahren, wie eine nicht alkoholbedingte Fettleber entsteht, welche Rolle Gewicht, Bauchfett, Zucker, Bewegung und Insulinresistenz spielen und welche Veränderungen im Alltag wirklich sinnvoll sind.

Inhalte:

• Entstehung der nicht alkoholbedingten Fettleber
• Zusammenhang mit Gewicht, Bauchfett, Zucker und Insulinresistenz
• Ernährung für eine gesunde Leber
• Bewegung und Lebensstil

Lernziele:

Die Teilnehmenden kennen die Ursachen einer Fettleber und wissen, welche Veränderungen im Alltag die Lebergesundheit unterstützen.

Die Dozentin:

Yvonne Uysal ist Ernährungswissenschaftlerin, Diabetesberaterin und zertifizierte Adipositastrainerin. Sie bringt langjährige Erfahrung in der Ernährungsberatung und Gesundheitsförderung von Kindern, Jugendlichen, Familien und Erwachsenen mit.

Ihr Schwerpunkt liegt auf der Prävention ernährungsbedingter Erkrankungen. In ihren Kursen und Vorträgen verbindet sie fundiertes Fachwissen mit praktischen Tipps für den Alltag. Genuss, Eigenverantwortung und machbare Veränderungen stehen dabei im Mittelpunkt, ganz ohne starre Diätregeln und Verbote.