Lachen & Selbstvertrauen

Wer über sich selbst lachen kann, steht oft sicherer im Leben. In diesem Lachyoga-Workshop stärken Sie mit spielerischen Übungen, Atmung und Bewegung Ihr Selbstvertrauen und Ihre Ausstrahlung.

Inhalte:

• Lachyoga-Übungen zur Stärkung des Selbstvertrauens
• Körperhaltung, Stimme und Präsenz
• Spielerischer Umgang mit Unsicherheiten
• Entspannung und Lachmeditation

Lernziele:

Die Teilnehmenden erfahren, wie Lachen und Körperhaltung das Selbstvertrauen stärken, und kennen Übungen für den Alltag.

Die Dozentin:

Bożena Mehrwald ist zertifizierte Lachyoga-Trainerin und ausgebildete systemisch-konstruktivistische Coachin. Als ehrenamtliche Hospizmitarbeiterin und ausgebildete Trauerbegleiterin bringt sie zudem Erfahrung in der einfühlsamen Begleitung von Menschen mit. In ihren Lachyoga-Angeboten verbindet sie spielerische Übungen mit Atem, Bewegung und Entspannung.