Vortrag: Diabetes mellitus Typ 2 – was Sie selbst für bessere Blutzuckerwerte tun können

Die Diagnose Diabetes mellitus Typ 2 wirft häufig viele Fragen auf: Was darf ich jetzt noch essen? Muss ich auf Kohlenhydrate verzichten? Und wie stark kann ich meine Blutzuckerwerte selbst beeinflussen?

Der Vortrag räumt mit typischen Ernährungsmythen auf und erklärt verständlich, wie Ernährung, Bewegung und Alltagsgewohnheiten den Blutzucker beeinflussen. Sie erhalten konkrete Orientierung, wie ein genussvoller und gleichzeitig blutzuckerfreundlicher Alltag aussehen kann.

Inhalte:

• Grundlagen des Blutzuckerstoffwechsels
• Ernährungsmythen bei Diabetes
• Kohlenhydrate richtig einschätzen
• Bewegung und Alltagsgewohnheiten

Lernziele:

Die Teilnehmenden verstehen, wie Ernährung und Lebensstil den Blutzucker beeinflussen, und können erste Veränderungen im Alltag umsetzen.

Die Dozentin:

Yvonne Uysal ist Ernährungswissenschaftlerin, Diabetesberaterin und zertifizierte Adipositastrainerin. Sie bringt langjährige Erfahrung in der Ernährungsberatung und Gesundheitsförderung von Kindern, Jugendlichen, Familien und Erwachsenen mit.

Ihr Schwerpunkt liegt auf der Prävention ernährungsbedingter Erkrankungen. In ihren Kursen und Vorträgen verbindet sie fundiertes Fachwissen mit praktischen Tipps für den Alltag. Genuss, Eigenverantwortung und machbare Veränderungen stehen dabei im Mittelpunkt, ganz ohne starre Diätregeln und Verbote.