Workshop: Qi-Gong-TaiChi zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit und Erhaltung der Gesundheit. Für Anfänger und Geübte

Qi Gong und Tai Chi stärken Körper und Geist auf sanfte Weise. In diesem Tagesworkshop für Anfängerinnen und Anfänger sowie Geübte lernen und vertiefen Sie Bewegungsfolgen, die Beweglichkeit, Konzentration und Leistungsfähigkeit fördern und zur Erhaltung der Gesundheit beitragen.

Inhalte:

• Grundprinzipien von Qi Gong und Tai Chi
• Bewegungsfolgen für Anfänger und Geübte
• Atmung, Haltung und Konzentration
• Übungen zur Stärkung der Leistungsfähigkeit
• Entspannung und Meditation

Lernziele:

Die Teilnehmenden können Übungsfolgen aus Qi Gong und Tai Chi ausführen und diese zur Förderung ihrer Gesundheit und Leistungsfähigkeit einsetzen.