Yoga für Fortgeschrittene

Sie praktizieren bereits Yoga und möchten Ihre Praxis vertiefen? In diesem Kurs für Fortgeschrittene verbinden Sie anspruchsvollere Haltungen mit bewusster Atmung und Entspannung. So stärken Sie Kraft, Beweglichkeit und innere Ruhe und finden einen guten Ausgleich zum Alltag.

Inhalte:

• Vertiefung bekannter Asanas und neue Haltungen
• Bewusste Atemführung (Pranayama)
• Fließende Bewegungsabfolgen
• Entspannung und Meditation

Lernziele:

Die Teilnehmenden vertiefen ihre Yogapraxis, verbessern Kraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung und können Übungen zur Entspannung selbstständig anwenden.