Gesundheitskurs für Schwangere: Gut versorgt durch die Schwangerschaft

Dieser Kurs richtet sich an schwangere Frauen und Frauen, die es werden wollen. Was braucht mein Körper während der Schwangerschaft – und wie setze ich die Empfehlungen im Alltag praktisch um?

An zwei Terminen beschäftigen wir uns intensiv mit einer ausgewogenen Ernährung, wichtigen Nährstoffen und einer sinnvollen Supplementierung. Auch typische Herausforderungen wie Übelkeit, Sodbrennen oder Verdauungsbeschwerden finden Raum.

Ziel ist, werdenden Müttern Sicherheit zu geben und eine gute Versorgung von Mutter und Kind unkompliziert in den Alltag zu integrieren.

Inhalte:

• Ausgewogene Ernährung in der Schwangerschaft
• Wichtige Nährstoffe und sinnvolle Supplementierung
• Umgang mit Übelkeit, Sodbrennen und Verdauungsbeschwerden
• Praktische Umsetzung im Alltag

Lernziele:

Die Teilnehmerinnen wissen, wie sie sich und ihr Kind während der Schwangerschaft gut versorgen, und können die Empfehlungen unkompliziert umsetzen.

Die Dozentin:

Yvonne Uysal ist Ernährungswissenschaftlerin, Diabetesberaterin und zertifizierte Adipositastrainerin. Sie bringt langjährige Erfahrung in der Ernährungsberatung und Gesundheitsförderung von Kindern, Jugendlichen, Familien und Erwachsenen mit.

Ihr Schwerpunkt liegt auf der Prävention ernährungsbedingter Erkrankungen. In ihren Kursen und Vorträgen verbindet sie fundiertes Fachwissen mit praktischen Tipps für den Alltag. Genuss, Eigenverantwortung und machbare Veränderungen stehen dabei im Mittelpunkt, ganz ohne starre Diätregeln und Verbote.