Vortrag: Bauchfett – warum es mehr als nur eine Frage des Gewichts ist

Bauchfett ist nicht nur eine Frage der Figur. Besonders das Fett im Inneren des Bauchraums ist stoffwechselaktiv. Es produziert Hormone und kann Einfluss auf Blutzucker, Fettstoffwechsel und entzündliche Prozesse im Körper nehmen.

In diesem Vortrag erfahren Sie, warum der Bauchumfang für die Gesundheit relevant sein kann, was sogenannte stille Entzündungsprozesse damit zu tun haben und welche Rolle Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stress spielen. Vor allem geht es um die Frage: Was können Sie selbst für Ihre Stoffwechselgesundheit tun?

Inhalte:

• Unterschied zwischen Unterhautfett und viszeralem Bauchfett
• Bauchumfang als Gesundheitsindikator
• Stille Entzündungsprozesse und Stoffwechsel
• Einfluss von Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stress

Lernziele:

Die Teilnehmenden verstehen die gesundheitliche Bedeutung von Bauchfett und kennen Maßnahmen, um ihre Stoffwechselgesundheit zu verbessern.

Die Dozentin:

Yvonne Uysal ist Ernährungswissenschaftlerin, Diabetesberaterin und zertifizierte Adipositastrainerin. Sie bringt langjährige Erfahrung in der Ernährungsberatung und Gesundheitsförderung von Kindern, Jugendlichen, Familien und Erwachsenen mit.

Ihr Schwerpunkt liegt auf der Prävention ernährungsbedingter Erkrankungen. In ihren Kursen und Vorträgen verbindet sie fundiertes Fachwissen mit praktischen Tipps für den Alltag. Genuss, Eigenverantwortung und machbare Veränderungen stehen dabei im Mittelpunkt, ganz ohne starre Diätregeln und Verbote.