Vortrag: Schwangerschaftskilos - wie werde ich sie gesund und nachhaltig wieder los?

Nach der Schwangerschaft wünschen sich viele Frauen, sich wieder wohler im eigenen Körper zu fühlen. Doch zwischen Kind, Schlafmangel und einem völlig neuen Alltag bleibt für die eigene Ernährung oft wenig Zeit.

Der Vortrag zeigt, was beim gesunden Abnehmen nach der Schwangerschaft wichtig ist, welche Besonderheiten speziell während der Stillzeit berücksichtigt werden sollten und warum strenge Diäten jetzt keine gute Lösung sind. Sie erhalten praktische Impulse für sättigende Mahlzeiten, weniger Heißhunger und eine realistische Gewichtsregulation im Familienalltag.