Workshop TAI CHI & QI GONG

Gönnen Sie sich eine Auszeit: In diesem Workshop lernen Sie Grundübungen aus Tai Chi und Qi Gong kennen. Die fließenden Bewegungen und ruhigen Atemübungen sind leicht nachzumachen, für jedes Alter geeignet und helfen dabei, Stress abzubauen und neue Kraft zu tanken.

Inhalte:

• Grundlagen von Tai Chi und Qi Gong
• Einfache Bewegungsfolgen und Atemübungen
• Hintergründe aus der Traditionellen Chinesischen Medizin
• Meditation und Entspannung
• Übungen für Alltag und Arbeitsplatz

Lernziele:

Die Teilnehmenden kennen die Grundlagen von Tai Chi und Qi Gong und können einfache Übungen zur Entspannung und Stärkung selbstständig anwenden.

Der Dozent:

Kerim Kadir Calisan praktiziert seit über 20 Jahren traditionelle asiatische Kampf- und Bewegungskünste wie Karate, Kempo, Tai Chi Chuan und Qi Gong. Parallel dazu hat er eine naturwissenschaftliche Laufbahn eingeschlagen und einen Master in Toxikologie abgeschlossen.

In seinen Angeboten verbindet er beide Welten: Er vermittelt eine gymnastisch orientierte und medizinisch fundierte Form von Bewegung und Meditation, die für Menschen jeden Alters geeignet ist. Seine Atem- und Bewegungsübungen sind leicht nachzumachen und lassen sich gut in den Alltag einbauen.