Der Kurs richtet sich an alle Frauen, die sich zu den Themen selbstbewusstes Auftreten sowie Selbstverteidigung weiterbilden möchten. In den Übungen geht es um Körpersprache, Stimmeinsatz, Grenzen setzen, thematische Rollenspiele und einfach zu erlernende Selbstverteidigungstechniken.
Der Kurs wird durch das Kriminalkommissariat Kriminalprävention/Opferschutz der Polizei Dortmund und der Gleichstellungsbeauftragten der Stadt Lünen, Heike Tatsch, durchgeführt.