Kurse

In dem Kurs werden die Teilnehmer und Teilnehmerinnen intensiv auf die telc C1-Zertifikatsprüfung vorbereitet, indem sie die einzelnen schriftlichen und mündlichen Subtests der Prüfung immer wieder trainieren, Lösungsstrategien zu den einzelnen

Bringen Sie Ihren Körper in Schwung – mit gezielten, gelenkschonenden Übungen, die Ihre Beweglichkeit verbessern, die Muskulatur stärken und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Dieser Kurs richtet sich an Erwachsene jeden Alters und Fitnesslevels

Bauchtanz ist mehr als Bewegung – es ist eine Einladung, den eigenen Körper neu zu entdecken. Im Kurs lernen Sie die Grundtechniken des orientalischen Tanzes kennen: fließende Bewegungen, präzise Isolationen und rhythmische Schrittfolgen, die Ihre

Sie lernen Deutsch und möchten Ihre Chancen auf dem Arbeitsmarkt verbessern? Mit unserem kompakten Computer- und Bewerbungstraining unterstützen wir Sie dabei! Sie lernen zum Beispiel, wie man Texte in Word schreibt, E-Mails versendet oder im

Yoga ist Atmen. Yoga ist Leben. Yoga ist eine philosophische Lehre und eine anerkannte Körpertherapie. In diesem Kurs für Einsteiger*innen und Neugierige steht die Achtsamkeit mit sich selbst und mit dem Körper im Vordergrund. Es geht ausdrücklich

Wir leben in einer sehr unruhigen und hektischen Zeit. Gerade deshalb ist es wichtig, gelassen und ohne Zukunftsängste zu leben. In diesem wöchentlichen Kurs können Sie zur Ruhe kommen, lernen gesünder und aktiver zu leben, und den Körper und Geist

Mit anspruchsvolleren Haltungen und Konzentrationsübungen sollen Teilnehmende des Kurses lernen, ihre Körperwahrnehmung zu schärfen und ihr Wohlbefinden zu steigern. Auch Atemsequenzen gehören zum Ablauf. Ziel ist es, eine längere, intensivere

Rückenbeschwerden sind die häufigste Form akuter und chronischer Schmerzen am Bewegungsorgan. Mehr als 90 Prozent aller Rückenbeschwerden entstehen durch Muskelverspannungen , die auf Dauer die Muskeln verkrampfen lassen und zu Fehl- und