Kurse

Yin Yoga ist eine ruhige Yogapraxis, bei der sanfte Haltungen länger gehalten werden. Im Mittelpunkt stehen Körperwahrnehmung, Entspannung und ein achtsamer Umgang mit den eigenen Grenzen.

Yin Yoga ist eine ruhige Yogapraxis, bei der sanfte Haltungen länger gehalten werden. Im Mittelpunkt stehen Körperwahrnehmung, Entspannung und ein achtsamer Umgang mit den eigenen Grenzen.

Selbstbehauptung für Frauen ab 18 Jahren.

In diesem Grundkurs werden die ersten Spieltechniken des traditionellen Zupfinstrumentes vermittelt.

Mit bewusst ausgeführten Bewegungen und richtiger Atmung entwickeln die Teilnehmenden ein tiefes Körperverständnis. Positive Effekte: gelöste Verspannungen, geförderte Durchblutung, Stärkung von Muskulatur und Wirbelsäule.

Gestaltet werden zum Beispiel Matrjoschka-Figuren oder dekorative Holzbrettchen zum Aufhängen.

Der Kurs bietet eine Einführung in das Geigenspiel und verbindet grundlegende Musiktheorie mit praktischer Anwendung.

In diesem Grundkurs werden erste Grundlagen der arabischen Sprache vermittelt. Im Mittelpunkt stehen das Erlernen der arabischen Schrift, eine sichere Aussprache sowie einfache Wörter und alltagsnahe Redewendungen.