Bringen Sie Ihren Körper in Schwung – mit gezielten, gelenkschonenden Übungen, die Ihre Beweglichkeit verbessern, die Muskulatur stärken und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Dieser Kurs richtet sich an Erwachsene jeden Alters und Fitnesslevels
Bauchtanz ist mehr als Bewegung – es ist eine Einladung, den eigenen Körper neu zu entdecken. Im Kurs lernen Sie die Grundtechniken des orientalischen Tanzes kennen: fließende Bewegungen, präzise Isolationen und rhythmische Schrittfolgen, die Ihre
Yoga ist Atmen. Yoga ist Leben. Yoga ist eine philosophische Lehre und eine anerkannte Körpertherapie. In diesem Kurs für Einsteiger*innen und Neugierige steht die Achtsamkeit mit sich selbst und mit dem Körper im Vordergrund. Es geht ausdrücklich
Wir leben in einer sehr unruhigen und hektischen Zeit. Gerade deshalb ist es wichtig, gelassen und ohne Zukunftsängste zu leben. In diesem wöchentlichen Kurs können Sie zur Ruhe kommen, lernen gesünder und aktiver zu leben, und den Körper und Geist
Mit anspruchsvolleren Haltungen und Konzentrationsübungen sollen Teilnehmende des Kurses lernen, ihre Körperwahrnehmung zu schärfen und ihr Wohlbefinden zu steigern. Auch Atemsequenzen gehören zum Ablauf. Ziel ist es, eine längere, intensivere
Rückenbeschwerden sind die häufigste Form akuter und chronischer Schmerzen am Bewegungsorgan. Mehr als 90 Prozent aller Rückenbeschwerden entstehen durch Muskelverspannungen , die auf Dauer die Muskeln verkrampfen lassen und zu Fehl- und
Entdecken Sie, wie Ihr Smartphone Sie bei Gesundheit und Wohlbefinden unterstützen kann – u.a. mit Apps/Hinweisen für Arzt-Termine, Bewegung, Medikamenten, Notfallhilfe und einigem mehr. Bringen Sie einfach Ihr eigenes Gerät mit – wir helfen Ihnen
Diese Sonntage richten sich an alleinstehende Menschen ab 60 Jahren, die sich etwas Gutes tun und den Tag nicht allein verbringen möchten. In einer kleinen, vertrauten Gruppe (max. 8 Personen) schaffen wir eine Atmosphäre der Ruhe, Offenheit und
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