Kurse

Entdecken Sie die faszinierende Welt der kurdischen Sprache und Kultur!

Yin Yoga ist eine sanfte Form des Yoga mit einem ruhigen passiven Stil, ohne Kraftaufwand. Yin Yoga unterstützt den Energiefluss des Körpers. Verspannungen und Blockaden lösen sich, Stressabbau wird erreicht. Innehalten und Loslassen- der Geist

Mit anspruchsvolleren Haltungen und Konzentrationsübungen sollen Teilnehmende des Kurses lernen, ihre Körperwahrnehmung zu schärfen und ihr Wohlbefinden zu steigern. Auch Atemsequenzen gehören zum Ablauf. Ziel ist es, eine längere, intensivere

Rückenbeschwerden sind die häufigste Form akuter und chronischer Schmerzen am Bewegungsorgan. Mehr als 90 Prozent aller Rückenbeschwerden entstehen durch Muskelverspannungen, die auf Dauer die Muskeln verkrampfen lassen und zu Fehl- und

Tai Ji kommt aus dem Chinesischen, ist eine wirksame Stressbewältigung und dient der Stabilisierung der körperlichen und geistigen Haltung. Mit bewusst ausgeführten Bewegungen und richtiger Atmung entwickeln die Teilnehmenden ein tiefes

Qi Gong kommt aus dem Chinesischen und ist intensives Arbeiten mit dem Atem. Übungen in Meditation und Bewegung ermöglichen dem Übenden, selbstpflegende, natürliche Kräfte zu regulieren. Themen des Kurses sind: Atemrhythmus, Stärkung des Imunsystems

Sie wollten schon immer Gitarre spielen, wissen aber nicht, wo Sie anfangen sollen? In diesem Anfängerkurs entdecken Sie mit Spaß und ohne Druck die Grundlagen des Gitarrenspiels. In einer kleinen Gruppe lernen Sie Akkorde, Rhythmus und erste Songs –

Dieser Kurs richtet sich an alle, die Lust haben, das Zeichnen ganz entspannt auszuprobieren. Es sind keine Vorkenntnisse nötig – nur Neugier und Freude am Ausprobieren. Gemeinsam lernen wir die Grundelemente des Zeichnens kennen: Linien, Formen